- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Średniozaawansowany
- बल
- Przyciągaj
- पकड़
- Dołóż ręki
- यांत्रिकी
- Wielostawowe
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Chwyć kółka na szerokość barków podchwytem (dłonie zwrócone do siebie)
- Wisząc z ciałem i ramionami w pełni wyprostowanymi, podciągnij się, aż podbródek znajdzie się nad kółkami.
- Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.