Podciąganie na kółku

: Chwyć kółka gimnastyczne nachwytem, ramiona i barki całkowicie wyprostowane.
: Podciągnij ciało, aż broda znajdzie się nad kółkami.
: Obniż ciało z powrotem do pozycji wyjściowej.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Zaawansowany
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Podciąganie na kółku एक्सरसाइज़ गाइड - Mięśnie grzbietu वर्कआउट | MuscleWiki