- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Push
- पकड़
- Overhand
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Attach the ring straps to a high point. Stand on your tip toes.
- Your arms should be extended in front of you.
- Break at the elbows until your forearms touch your biceps. Then extend your elbows back to the start.