Vitruvian Row

: Hinge forward at the hips. Keep a flat back.
: Fully extend your elbows, and then pull your elbows back toward the ceiling.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Pull
पकड़: Overhand, Neutral
यांत्रिकी: Compound

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Vitruvian Row एक्सरसाइज़ गाइड - Lats वर्कआउट | MuscleWiki