Encogimiento de Rodillas en Remo

: Coloca los pies sobre el asiento de la máquina de remo y adopta la posición de plancha con las manos.
: Lleva las rodillas al pecho y contrae los abdominales.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tirar
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Aislamiento

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Encogimiento de Rodillas en Remo एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominales वर्कआउट | MuscleWiki