Rower Knee Tuck

: Place your feet on the rower seat and get in to a hand plank position.
: Pull your knees to your chest and flex your abs.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Pull
पकड़: Overhand
यांत्रिकी: Isolation

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