MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
راوير بايك في التمارين الرياضية
متوسط
1
ضع قدميك على مقعد الجهاز المجداف واحصل على وضعية اللوح.
2
ارفع وركيك مباشرة نحو السقف.
3
أخفض وركيك حتى تعود إلى وضعية اللوح.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
سحب
पकड़
من فوق اليد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
راوير بايك في التمارين الرياضية एक्सरसाइज़ गाइड - عضلات البطن वर्कआउट | MuscleWiki