MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
बच्चदानी
/
Vitruvian सीटेड काफ़ रेज़
Vitruvian सीटेड काफ़ रेज़
शुरुआती
1
बेंच पर बैठें और बार अटैचमेंट को अपने पैरों के ऊपर रखें।
2
अपनी एड़ियाँ छत की ओर उठाएँ।
Leg Exercise
Calves Exercise
Calves
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
ढकेल
पकड़
कोई नहीं
यांत्रिकी
आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
Vitruvian सीटेड काफ़ रेज़ एक्सरसाइज़ गाइड - बच्चदानी वर्कआउट | MuscleWiki