- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Początkujący
- बल
- Przyciągaj
- पकड़
- Brak
- यांत्रिकी
- Izolacja
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Z pozycji siedzącej wyprowadź ramię w bok, dłoń skierowana do tyłu.
- Zegnij nadgarstek, jednocześnie pochylając głowę w stronę wyciągniętej ręki.
- Odchyl głowę od wyciągniętego ramienia, jednocześnie prostując nadgarstek.