坐姿桡神经滑动

: 坐姿时，将手臂向侧面外展，手掌朝后方。
: 在将头部向伸出的手臂倾斜的同时屈曲手腕。
: 将头向远离伸直手臂的方向倾斜，同时伸展手腕。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 新手
बल: 拉（背部）
पकड़: 无
यांत्रिकी: 孤立动作

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