Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы

: Опирайтесь на тыльную сторону ладони.
: Выпрямите спину и отведите плечи назад.
: Наклоните голову в противоположную сторону.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Сидячая растяжка верхней трапеции и надостной мышцы एक्सरसाइज़ गाइड - Трапеции वर्कआउट | MuscleWiki