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सीटेड ऊपरी ट्रैप और सुप्रास्पिनेटस स्ट्रेच
सीटेड ऊपरी ट्रैप और सुप्रास्पिनेटस स्ट्रेच
शुरुआती
1
हाथ की पीठ पर बैठें।
2
पीठ सीधी रखें और कंधों को पीछे खींचें।
3
सिर को दूसरी तरफ झुकाएं।
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
पुरुष
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तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
पकड़े रखें
पकड़
कोई नहीं
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आइसोलेशन
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