Afundos Laterais

: Dê um passo lateral devagar para a direita.
: Estenda o joelho esquerdo e transfira o peso para o lado direito.
: Dobre o joelho e abaixe o corpo.
: Empurre de volta para a posição inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode