Seitlicher Scherenkick

: Beide Beine vom Boden anheben.
: Spreize beide Beine nach außen, kreuze sie dann übereinander.
: Wechsle ab, welches Bein oben liegt.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Seitlicher Scherenkick एक्सरसाइज़ गाइड - Bauchmuskeln वर्कआउट | MuscleWiki