Yan Makas Tekme

: Her iki bacağı da yerden kaldırın.
: Her iki bacağı dışa doğru açın, ardından bacakları birbirinin üzerine çaprazlayın.
: Üstteki bacağı sırayla değiştirin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: Çekme
पकड़: Hiçbiri
यांत्रिकी: İzolasyon

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode