Escalador de slalom en montaña

: Colócate en posición de plancha con las manos directamente debajo de los hombros.
: Lleva las rodillas hacia el codo izquierdo.
: Vuelve a la posición inicial, luego lleva las rodillas hacia el codo derecho, imitando un movimiento en zigzag tipo slalom.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tirar
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Escalador de slalom en montaña एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominales वर्कआउट | MuscleWiki