- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Anfänger
- बल
- Ziehen
- पकड़
- Überhand
- यांत्रिकी
- Mehrgelenksübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Greife die Stange im Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt. Lass die Füße auf dem Boden.
- Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist. Hilf dir mit den Beinen.
- Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.