MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمديد الترايسبس بوزن الجسم على Smith Machine
تمديد الترايسبس بوزن الجسم على Smith Machine
مبتدئ
1
امسك بالقضيب الخاص بالحداد واستدر للأمام.
2
حافظ على ثني كوعيك نحو الداخل، ثم اثنِ ومد عند المفاصل.
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
دفع
पकड़
من فوق اليد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
تمديد الترايسبس بوزن الجسم على Smith Machine एक्सरसाइज़ गाइड - عضلات ذات الرأسين वर्कआउट | MuscleWiki