- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Empurre
- पकड़
- Com a mão por cima
- यांत्रिकी
- Isolamento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Segure a barra do Smith e incline-se para a frente.
- Mantenha os cotovelos colados ao corpo e, em seguida, flexione e estenda-os.