Press Guillotina de Banca en Máquina Smith

: Acuéstate en el banco plano y sujeta la barra a la altura de los hombros con las palmas hacia adelante.
: Baja la barra lentamente hasta el pecho, mantén los codos abiertos.
: Cuando notes un estiramiento en el pecho, empuja el peso hacia arriba.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode