MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
史密斯机斩首卧推
史密斯机斩首卧推
中级
1
仰躺在平凳上,在与肩同高的位置握住杠铃,手掌朝前。
2
缓慢将杠铃降至胸部,肘部保持向外张开。
3
感觉胸部拉伸后,向上推起重量。
Pecs
Chest Exercise
Pec Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
中级
बल
推
पकड़
正握
यांत्रिकी
复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳