MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
سینه
/
شنا با Smith Machine
شنا با Smith Machine
مبتدی
1
دستهایتان را روی میله قرار دهید و در حالت پش آپ بمانید.
2
خود را به سمت میله پائین بیاورید، در حالی که فرم صحیح را حفظ میکنید.
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Mid and Lower Chest Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
فشار
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳