French press alla Smith

: Impugna con una presa alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti. Cerca di tenere i gomiti vicini al corpo. Non lasciarli aprire.
: Ferma la barra a pochi pollici dalla fronte e porta i gomiti indietro, estendendoli verso l'alto.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Isolamento

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French press alla Smith एक्सरसाइज़ गाइड - Tricipiti वर्कआउट | MuscleWiki