- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand close to a wall on a narrow, staggered stance (toes of the back leg should be at the same level as the heel of the front leg).
- Keep your weight on the back leg as you bend your knees.
- Hold the position for the prescribed duration.