Soleus Stretch

: Stand close to a wall on a narrow, staggered stance (toes of the back leg should be at the same level as the heel of the front leg).
: Keep your weight on the back leg as you bend your knees.
: Hold the position for the prescribed duration.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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