Fente statique

: Placez-vous en position fendue. Veillez à garder la poitrine haute.
: Amenez le genou arrière au sol ou presque.
: Poussez sur le talon avant et ramenez le pied arrière à la position de départ.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: Aucun
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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