- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Assumi una posizione sfalsata. Mantieni il petto alto.
- Porta il ginocchio posteriore a terra o quasi.
- Spingi con il tallone anteriore e riporta il piede posteriore in posizione di partenza.