MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹筋
/
バランスボール・パイク
バランスボール・パイク
中級
1
ボールに足を乗せ、プランクの姿勢を取る。
2
お尻をまっすぐ天井に引き上げる。
3
腰を下ろして、プランクの姿勢に戻るまで体を下げる。
Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
中級
बल
プル
पकड़
順手
यांत्रिकी
アイソレーション
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳