Kurzfußübung (stehend)

: Aus dem Stand drücke den großen Zeh in den Boden, bis du spürst, dass die Innenseite deines Fußes sich vom Boden abhebt.
: Dein Fußgewölbe sollte jetzt ausgeprägter aussehen.
: Rolle deinen Fuß nicht nach außen, um die Innenseite deines Fußes anzuheben.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode