Standing Neck Flexions

: Pull your shoulders back and away from the ears and straighten the back.
: Tuck your chin in and drop your head forwards without rounding the back.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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