- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Pousser
- पकड़
- Aucun
- यांत्रिकी
- Exercice d'isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Ramenez les épaules en arrière, éloignez-les des oreilles et redressez le dos.
- Faites des rotations complètes de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, en veillant à travailler l'amplitude maximale tout au long du mouvement.