Круговые вращения шеи стоя

: Отведите плечи назад и подальше от ушей, выпрямите спину.
: Поворачивайте голову из стороны в сторону, не округляя плеч.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нет
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Круговые вращения шеи стоя एक्सरसाइज़ गाइड - Шея वर्कआउट | MuscleWiki