- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Step on the plate, and place barbell on your back.
- Raise your toes straight toward the ceiling.
- Try holding at the top for a few seconds then bring your toes back down to the floor.