MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الظهر العريضة
/
ناقل المرضى
ناقل المرضى
متوسط
1
ضع قدمك على وسادة الساق للحصول على الرافعة والتقط الإرفاق.
2
ابدأ بمد ذراعيك ووضع رأسك بين ذراعيك.
3
ابدأ في السحب. بينما تسحب، اميل للخلف حتى يلامس الإضافة صدرك.
Lats Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
سحب
पकड़
من فوق اليد
यांत्रिकी
تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳