- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Средний
- बल
- Тяга
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Поставьте стопу на подушку для ноги, чтобы опереться, и возьмитесь за рукоять.
- Начните с вытянутыми руками и головой между ними.
- Начните тянуть. По мере тяги откиньтесь назад, пока ручка не коснётся вашей груди.