Superman-Übungen

: Lege dich bäuchlings auf den Boden und strecke die Arme vollständig vor dir aus.
: Arme, Beine und Brust gleichzeitig vom Boden anheben und die Position halten.
: Senke langsam deine Arme, Beine und Brust zurück in die Ausgangsposition. Wiederhole.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode