- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- वैकल्पिक नाम
- Matsyasana
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sit on the floor with your legs stretched out in front of you.
- Place a yoga block behind you, horizontally, at the base of your spine.
- Slowly recline over the block, supporting yourself with your forearms, until your back is resting on the block.
- Relax your arms at your sides, palms facing up, and breathe deeply.