MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن
/
قفزة التبديل لتسلق الجبل
قفزة التبديل لتسلق الجبل
متوسط
1
ابدأ في وضعية اللوح الخشبي مع وضع اليدين تحت الكتفين.
2
قفز بقدم واحدة إلى الأمام، وغيّر الأرجل في منتصف الهواء.
3
قم بتبديل الساقين بسرعة مع الحفاظ على وضع اللوح الثابت.
Abdominal Exercise
Abs
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
متوسط
बल
سحب
पकड़
لا شيء
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳