MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Касание носка
Касание носка
Новичок
1
Встаньте перед низкой платформой.
2
Поставьте одну ногу на край ящика и поочередно меняйте ноги как можно быстрее.
3
Касайтесь ступнями ящика только слегка.
Abdominals Exercise
Как выполнять касание носков
Abs Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Как выполнять касание пальцев ног
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Новичок
बल
Жим
यांत्रिकी
Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
Касание носка एक्सरसाइज़ गाइड - Пресс वर्कआउट | MuscleWiki