MuscleWiki Logo

टो टैप

कम ऊँचाई वाले बॉक्स के सामने खड़े हों।
एक पैर बॉक्स के किनारे पर रखें और जितनी जल्दी हो सके बारी-बारी बदलते रहें।
केवल हल्के से अपने पैरों को बॉक्स पर टैप करें।
टो टैप एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki