Ayak Ucu Dokunuşu

: Alçak bir kutunun önünde dur.
: Bir ayağını kutunun kenarına getir ve mümkün olduğunca hızlı şekilde sırayla değiştir.
: Ayaklarınızı sadece kutuya hafifçe değdirin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: İtme
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode