MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات شکمی
/
تماس انگشت پا
تماس انگشت پا
مبتدی
1
در مقابل یک جعبه کم ارتفاع ایستاده شوید.
2
یک پا را به حاشیه جعبه ببرید و تا جایی که امکان دارد سریعاً جای پاها را عوض کنید.
3
فقط به آرامی پاهایتان را به جعبه بزنید.
Abs
نحوه انجام لمس انگشت پا
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
نحوه انجام لمس پنجه
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدی
बल
فشار
यांत्रिकी
چندمفصلی
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳