Касание носка

: Встаньте перед низкой платформой.
: Поставьте одну ногу на край ящика и поочередно меняйте ноги как можно быстрее.
: Касайтесь ступнями ящика только слегка.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Касание носка एक्सरसाइज़ गाइड - Пресс वर्कआउट | MuscleWiki