Trap Bar Single Leg Deadlift

: Stand inside trap bar, lift one foot slightly off ground.
: Hinge hips back while lowering bar and extending free leg behind.
: Keep hips square and back neutral throughout movement.
: Drive through standing foot to return upright.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: उन्नत
बल: खींचें
यांत्रिकी: कंपाउंड

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