ट्रैप्स स्ट्रेच — वैरिएशन 1

: पैर कंधों की चौड़ाई पर फैलाकर सीधे खड़े हों।
: अपने बाएँ हाथ को सिर पर रखें और धीरे से सिर को बाएँ कंधे की ओर खींचें। फिर केंद्र बिंदु पर लौटें।
: दाहिने हाथ से दाहिने कंधे की ओर खींचते हुए दोहराएं।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं