Rozciąganie kapturów — wariant 1

: Stań prosto, stopy na szerokość barków.
: Połóż lewą rękę na głowie i delikatnie pociągnij głowę w stronę lewego barku. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
: Powtórz, prawą ręką ciągnąc w stronę prawego barku.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
पकड़: Brak

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