Étirement des trapèzes — variante 3

: Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules.
: Inclinez la tête vers l'avant, en ramenant le menton vers la poitrine.
: Vous sentirez l'étirement au niveau du cou.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
पकड़: Aucun

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