ट्रैप्स खिंचाव वेरिएशन दो

: पैरों को कंधे की चौड़ाई पर रखकर सीधे खड़े हो जाएँ।
: छाती को आगे की ओर रखें, सिर को 90 degrees बाईं ओर घुमाएँ। फिर केंद्र बिंदु पर वापस लाएँ।
: दूसरी दिशा में सिर घुमाकर दोहराएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं