- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Początkujący
- पकड़
- Brak
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stań prosto, stopy rozstaw na szerokość barków.
- Trzymając klatkę piersiową skierowaną do przodu, obróć głowę o 90 stopni w lewo. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.
- Powtórz, obracając głowę w drugą stronę.