Treadmill Side Shuffle

: Face sideways on the treadmill.
: Take a quarter squat position with a wide stance.
: Shuffle sideways for a specified amount of time, then switch sides.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Push
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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