MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
上腕三頭筋
/
上腕三頭筋ストレッチ(バリエーション1)
上腕三頭筋ストレッチ(バリエーション1)
初心者
1
左腕を頭上に上げ、肘を曲げて手を背中の上部に当てる。
2
反対の手で肘に軽く圧をかける。
3
ストレッチを数秒キープし、反対の腕でも繰り返す。
Fitness Stretch
Arm Exercise
上腕三頭筋のストレッチ(バリエーション1)のやり方
Tricep Exercise
Triceps Exercise
初心者向けストレッチ
上腕三頭筋ストレッチ(バリエーション1)のやり方
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
初心者
पकड़
なし
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳