- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- पकड़
- Ninguno
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Dobla el brazo izquierdo hasta que la mano esté en el hombro y sujeta el codo con la mano opuesta.
- Presiona suavemente el codo para que quede a la altura de la cabeza.
- Mantén el estiramiento unos segundos y repite con el otro brazo.