- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- पकड़
- Nessuno
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Tieni l'elastico in linea con la colonna vertebrale. Afferra la parte superiore con la mano destra e quella inferiore con la mano sinistra.
- Mantenendo la parte superiore ferma, tira verso il basso l'elastico.
- Mantieni l'allungamento per qualche secondo, poi ripeti con l'altro braccio.