Rozciąganie tricepsa — wariant drugi

: Trzymaj taśmę tak, aby była w linii z kręgosłupem. Górny koniec chwyć prawą dłonią, dolny — lewą.
: Trzymając górę nieruchomo, pociągnij taśmę w dół.
: Przytrzymaj rozciągnięcie przez kilka sekund, potem powtórz na drugiej ręce.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
पकड़: Brak

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