- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Maintenez
- पकड़
- Neutre, Aucun
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Allongez-vous sur le ventre et placez vos avant-bras sur le sol, directement sous vos épaules.
- Placez vos pieds dans les étriers TRX, poussez les deux pieds dans les sangles et tenez les poignées au‑dessus de la tête.
- Contractez vos abdos, fessiers et jambes pour former une ligne droite de la tête aux pieds.