- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Średniozaawansowany
- बल
- Przytrzymaj
- पकड़
- Chwyt od góry
- यांत्रिकी
- Izolacja
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Stań plecami do taśm TRX, włóż stopy w uchwyty TRX i oprzyj dłonie o podłogę.
- Unieś kolana z podłogi, aby rozpocząć serię.
- Napiąć mięśnie brzucha i utrzymać pozycję deski przez określony czas, trzymając ciało stabilnie.