- Párate frente a las correas TRX y coloca los pies a la anchura de los hombros.
- Comienza bajando hasta la posición de sentadilla, flexionando las rodillas y las caderas; mantén la espalda recta y el pecho erguido.
- Salta explosivamente desde el suelo, ayudándote con los brazos si lo deseas.
- Aterriza suavemente en la posición de sentadilla, absorbiendo el impacto con las piernas.
