- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Tracter
- पकड़
- En prise haute
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Placez vos pieds dans les étriers et mettez-vous en position de planche.
- Relevez vos hanches directement vers le plafond.
- Abaissez vos hanches jusqu'à revenir en position de planche.