TRXリバースランジ

: TRXストラップをしっかり握り、ストラップがピンと張るまで後ろへ下がる。
: 片足を後ろへ下げてランジ姿勢になり、膝を床に軽くつける。
: ランジの姿勢からスタート位置に戻り、反対側の脚で繰り返す。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: 順手, ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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