TRX 回旋ローイング

: TRXストラップを握り、固定点から体を離してストラップがピンと張るまで体を後ろに傾ける。
: 最初は順手で握る。肘を後ろに引きながら握りを回旋させる。
: 肘が体側に来た時点で、手のひらは上向きになっているべきです。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プル
पकड़: 回転
यांत्रिकी: 複合種目

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TRX 回旋ローイング एक्सरसाइज़ गाइड - 広背筋 वर्कआउट | MuscleWiki