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TRX सिंगल आर्म रो

एक हाथ से TRX स्ट्रैप पकड़ें।
पट्टा कस जाए तब तक पीछे झुकें। अपनी कोहनी को पूरी तरह सीधा करें।
अपनी कोहनी को शरीर के पीछे खींचें। घुमाव से बचें। कंधे समान रखें।
TRX सिंगल आर्म रो एक्सरसाइज़ गाइड - लैट्स वर्कआउट | MuscleWiki