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TRX ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
TRX ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
शुरुआती
1
TRX के दोनों स्ट्रैप्स पकड़ें और आगे झुकें। स्ट्रैप्स दोनों कंधों के ऊपर होने चाहिए।
2
कोहनियों को शरीर के पास रखें, फिर उन्हें मोड़ें और सीधा करें।
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TRX ट्राइसेप्स एक्सटेंशन एक्सरसाइज़ गाइड - ट्राइसेप्स वर्कआउट | MuscleWiki