Deviazioni ulnari del polso

: Stai in piedi con la schiena dritta tenendo un'asta, una leva o un peso in una mano.
: Tieni il peso in modo che punti dietro di te e verso il pavimento.
: Stringi la presa per sollevare il peso.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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