Puxada Supinada

: Use o acessório de barra reta. Segure com pegada supinada.
: Segure o acessório enquanto se senta na máquina e coloque as pernas sob as almofadas para as pernas.
: Puxe a barra até a clavícula e retorne até os braços estarem estendidos.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Submão
यांत्रिकी: Composto

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