Flessioni Vitruviane

: Usa l'attacco per cintura. Assumi la posizione per le flessioni.
: Tieni i gomiti a 45°. Piega i gomiti finché la parte superiore del braccio non arriva al fianco.
: Poi fai una flessione.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Multiarticolare

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