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वॉकिंग कैल्फ रेज़
वॉकिंग कैल्फ रेज़
शुरुआती
1
आगे बढ़ें और अपने पैरों की उंगलियों को जमीन में दबाएँ
2
हर कदम पर एड़ी जमीन से उठाएँ और पिंडली कसें।
3
हर पैर पर दोहराएँ और धीरे-धीरे आगे चलें
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वॉकिंग कैल्फ रेज़ एक्सरसाइज़ गाइड - बच्चदानी वर्कआउट | MuscleWiki